Уважаемые родители мы написали для Вас с краткие рекомендации по развитию качества движений.
После выработки основных двигательных навыков формирование двигательной активности ребенка продолжается.
Мы хотим, чтобы каждый сформированный навык был функциональным и качественным. Для этого могут быть использованы простые, но эффективные приемы, которые не требуют специальных помещений и специального оборудования.
Речь пойдет о том, что принято называть ЛФК, а, по сути, является ландшафтным обучением.
Организовать такие игры-занятия вы можете сами, вашему малышу они понравятся, а пользу принесут огромную.
ЛФК будет не совсем обычное, вписано в повседневную жизнь и прогулки:
Ходьба, другие виды передвижения
- Ходить по неровной поверхности, по траве.
- Ходить по сыпучей поверхности (снег, песок)
- Ходить и по упругой поверхности: надувной матрас, диван, батут
- Ходить по горке вверх и вниз
- Переступать через препятствия (можно на прогулке поискать, можно положить на землю стремянку и перешагивать перекладины.
- Ходить по ступенькам вверх и вниз.
- Ходить по дощечке шириной 20 -25 сантиметров, постепенно сужая.
- Ходить, наступая на нарисованную или выложенную из ленты полосу.
- Начинать с дощечки, лежащей на полу потом использовать наклонную. Угол наклона постепенно увеличивать.
- Залезать и слезать на возвышения
- Подлезать под стол, стул
- Упражнения на балансире (качаться с ноги на ногу). Вместо балансира можно использовать тарелку для катания зимой с горки
Прыжки и бег
- Спрыгивать с невысоких возвышений
- Во время танцев делать "пружиночки" - пружинить в коленях
- Учить садиться на корточки играть в этой позе и вставать
- Прыгать на упругой поверхности. Вначале делать это упражнение. Держась за руки взрослого
- Бежать, держась за руки взрослых. Поддержка с двух сторон - лучше двумя взрослыми
- Бежать вниз с пологой горки за руку со взрослым.
Игры с мячом
- Бросать мяч в емкость "баскетбол"
- Сбивать мячом кегли или пластиковые бутылки
- Бить мяч ногой
- Ловить мяч/надувной шар
Дополнительные игры и забавы:
- Езда на велосипеде
- Катание на лыжах
- Катание на санках
- Катание на самокате
- Катание на коньках
- Плавание
Удачного вам времяпровождения!
