Русалка без воды. Как тренируется в режиме самоизоляции солнечная пловчиха из Димитровграда

Наташа Николаева – маленькая звездочка Ульяновской области. Особенная девочка в свои 16 лет уже прославленная пловчиха, обладательница множества наград и титулов: победитель кубка В.Таяновича, призер кубка А.Попова, четырехкратный победитель кубка О. Владыкиной, призер и победитель Всероссийских соревнований в городе Кирове, Саранске, медалист Чемпионата Европы в Великобритании, призер Чемпионата Мира в Канаде, призер чемпионата Европы в Италии. В апреле 2020-го этот список должен был пополнится еще одной победой – в Трисомных играх в Турции. К этому моменту семья Николаевых шла трудно. Сначала на поездку не хватало средств, пришлось подключать ульяновское министерство спорта. Когда финансовый вопрос был улажен, на пути встала новая преграда – все перелеты отменили, границы закрыли, ВОЗ объявил пандемию.  

- Игры перенесли на октябрь – с 19-го, билеты нам поменяли, так что все в силе, просто откладывается, - рассказала мама Наташи Светлана Николаева. – Все спортсмены сейчас в одинаковом положении, не мы одни. Бассейны закрыты, но тренировки не отменены.  

Чтобы сохранять форму, Наталья каждый день встает на весы – ни одного нового грамма появиться не должно. Даже когда в условиях самоизоляции решила побаловать семью пиццей собственного приготовления, сама съела только кусочек. Но одной диеты мало, мышцы надо укреплять, гребки отрабатывать, поэтому без хитростей не обходится: в ход идет и эластичная лента, и гимнастика, и даже диван.  

-Так показала Юлия Ефимова, наша российская чемпионка, а мы решили повторить, - прокомментировала тренировки дочки в положении «горизонтально над уровнем пола» мама Наташи.   

Юлия Ефимова - российская пловчиха, трёхкратный призёр Олимпийских игр 2012 и 2016 годов, шестикратная чемпионка мира, семикратная чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России, а еще она очень популярна в Инстаграме¹, где Наташа Николаева на нее смотрит и перенимает опыт. Попутно 16-летняя пловчиха на самоизоляции подсматривает чему бы поучиться и в других направлениях. Например, самостоятельно освоила танцы. 

- И каждый раз у нее все по-разному с танцами. В бассейн не пускают, очень жалко. Теряем мы многое, конечно, тренировки на суше всего не заменят. Без воды Наташе очень тяжело, - говорит Светлана Николаева. 

Лучшей альтернативой водным упражнениям пока остается гимнастика. Ее девочка тоже практикует, уже в группе, занимаются по Скайпу. Наташе нравится, как и читать книги. Это еще одно большое увлечение титулованной особенной спортсменки. В период усиленных тренировок на это постоянно не доставало времени, теперь его, правда, тоже не так много. 

- У нас онлайн-уроки, по одному в день, - рассказывает Светлана, которая для дочки не только мама, но еще и тьютор. – Хочется общаться, конечно, вживую. Задавать стали на дистанционном обучении больше. Мы с утра до ночи можем сидеть, но освобождаем пятницу-субботу, а не растягиваем все на неделю. Стараемся все делать быстро и сдаем в срок.   

В июне у Наташи вторая по счету сессия в этом году. Она учится в медицинском техникуме Димитровграда, осваивая самую героическую по сегодняшним реалиям профессию. Такой уж у нее характер – если участвовать, то побеждать, если учиться, то помощи людям, если находиться на самоизоляции, то не сидеть сложа руки, а постоянно развиваться. 

Трисомные игры – всемирное мультиспортивное соревнование среди людей с синдромом Дауна. В программу входят такие виды спорта, как плавание, легкая атлетика, гимнастика, дзюдо, настольный теннис, большой теннис и футзал. Trisome Games 2020 должны были состояться в Анталии с 31 марта по 7 апреля. Участвовать планировали спортсмены из 100 стран, в том числе 9 кандидатов из России, среди которых и Наташа из Ульяновской области. 

¹ Деятельность компании Meta, Facebook и Instagram запрещена на территории Российской Федерации.