Влияние организованных и неорганизованных занятий спортом на общий уровень физической активности подростков и молодых людей с синдромом Дауна

За последние десятилетия исследователи накопили значительное количество данных, свидетельствующих о положительном влиянии спорта не только на физическое, но и на психическое благополучие, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями, успешно реализовывать свой потенциал, учиться и работать, а также вносить свой вклад в жизнь общества. Психическое благополучие – это неотъемлемый компонент здоровья, который лежит в основе индивидуальных и коллективных способностей принимать решения и строить отношения. Исследования показали, что люди с синдромом Дауна посвящают меньше времени спорту, чем их сверстники с другими нарушениями интеллекта, а также их нормотипичные ровесники. Из-за низкого уровня физической активности люди с синдромом Дауна часто бывают подвержены повышенному риску хронических проблем со здоровьем. Большинство из них не соблюдает рекомендаций, касающихся ограничения сидячего образа жизни и увеличения физической нагрузки. Известно, что в переходном возрасте у людей зачастую может снижаться уровень двигательной активности, однако об уровне физической нагрузки людей с синдромом Дауна в этом возрастном периоде, сведений недостаточно.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, участие в физической активности определяется как «вовлеченность в жизненные ситуации», в которых необходимо различать присутствие, то есть «нахождение там», и совершение активных действий, то есть «реальный опыт участия». Предыдущие исследования, касающиеся участия в спортивных событиях людей с синдромом Дауна, были посвящены измерению уровня их физической активности, а также факторам, способствующим и препятствующим их участию в различных мероприятиях такого рода. Гораздо меньше известно о непосредственном участии в тех или иных спортивных мероприятиях, то есть о посещаемости и вовлеченности в спорт и другие виды деятельности, предполагающей подвижность.

Существует различие между организованной и неорганизованной физической активностью. Организованные занятия предполагают использование спортивных залов или полей с наличием соответствующего оборудования для командного или индивидуального спорта. В этом случае помещения или спортивные площадки адаптируются для удовлетворения потребностей участников, которые должны следовать указаниям своего тренера и заниматься в специально организованной обстановке. Когда речь идет о неорганизованной спортивной деятельности, то имеется в виду, что она не контролируется тренером, не предполагает обучения или проведения каких-то соревнований. Это может быть, к примеру, катание на велосипеде, пешие прогулки, игра в мяч с друзьями или танцы. Согласно проведенным исследованиям, дети и подростки с ограниченными возможностями чаще вовлекаются в неорганизованную деятельность, чем в организованную. Кроме того, такие люди очень часто в большей степени предпочитают и ценят социальное взаимодействие, возникающее в ходе спортивных занятий, а не саму физическую активность.

Конечно, организованные и неорганизованные занятия по-разному влияют на интенсивность физической активности. Известно, что организованные занятия для нормотипичных подростков и молодых людей связаны с большой включенностью и более высокой физической нагрузкой. Учитывая недостаток данных об участии в физической деятельности людей с синдромом Дауна, специалисты из университета Кадиса (Пуэрто-Реаль, Испания) и университета Ла Тробе, (Виктория, Австралия) задались целью проанализировать степень их участия в организованных и неорганизованных видах физкультурных мероприятий. 

В исследовании специалистов Р. Искьердо-Гомес и Н. Шилдс приняли участие 40 подростков и молодых людей с синдромом Дауна в возрасте от 13 до 30 лет. Посещаемость занятий измерялась с помощью опросника по физической активности (Physical Activity Recall Questionnaire), опросника оценки участия ребенка (Children's assessment of participation and enjoyment (CAPE), а также опросника по  измерению участия и влияния факторов окружающей среды для детей и молодежи (Environment Measure for Children and Youth (PEM-CY)). Респонденты исследования записывали каждый вид активности (разнообразие), в которых они участвовали, количество раз в неделю (частоту) и количество затраченного на эти занятия времени в течение трех месяцев. С помощью монитора активности собирались данные о пройденных шагах и времени, проведенном в сидячем положении.

Таблица 1. Общая посещаемость спортивных занятий и время сидячей работы подростков и молодых людей с синдромом Дауна

В результате исследования был получен обзор участия в физической активности и времени, проведенного в сидячем положении (см. табл. 1). Сравнение посещаемости и вовлеченности в организованные и неорганизованные виды физической активности представлено в таблице 2.

Таблица 2. Различия в посещаемости, вовлеченности и времени физической активности между организованной и неорганизованной формами у подростков и молодых людей с синдромом Дауна

В ходе исследования не наблюдалось существенной разницы в общем количестве времени в неделю, затраченного на организованную и неорганизованную физическую активность, однако участники продемонстрировали более высокие показатели, имеющие отношение к разнообразию видов деятельности и частоте посещений организованных занятий. Вовлеченность в организованную физическую деятельность также была выше по сравнению с неорганизованной. Участники сообщили, что они тратили больше времени на неорганизованную легкую физическую активность по сравнению с организованными занятиями, в процессе которых больше времени отводилось интенсивным нагрузкам. Самыми популярными видами организованной физической активности оказались танцы , а неорганизованной – ходьба.

Частота участия в организованных и неорганизованных видах спортивных занятий, по результатам исследования

В контексте ограниченного количества исследований на эту тему результаты данного опроса свидетельствуют о том, что участие в тех или иных видах физической активности может меняться в течение жизни. Предыдущее исследование по сходной теме проводилось в 2016 году. В него были включены 62 ребенка и подростка с синдромом Дауна из США. Результаты показали, что они чаще участвуют в неорганизованных видах физической деятельности. Еще одно исследование продемонстрировало, что по сравнению с людьми с другими нарушениями, подростки и взрослые люди с синдромом Дауна в возрасте старше 25 лет предпочитают организованные занятия спортом, однако выбирают их реже, чем люди без особенностей. Авторы исследования предположили, что с возрастом люди с синдромом Дауна предпочитают участвовать в организованных видах физической активности.

Исследование, о котором идет речь в этой статье, показало, что люди с синдромом Дауна предпочитают участвовать в таких видах физической активности как танцы и ходьба. Однако в будущем предстоит выяснить, действительно являются ли эти виды деятельности предпочтительными для молодых людей с синдромом Дауна или же они участвуют в них, поскольку это легкодоступные варианты физической подвижности.

Авторы исследования отметили, что результаты, которые были получены, имеют ряд ограничений. Исследование проводилось с небольшой выборкой, в нем принимало участие всего 40 человек, и поэтому оно может быть недостаточно репрезентативным для всех подростков и молодых взрослых с синдромом Дауна, так что выводы авторов следует интерпретировать с осторожностью. Поскольку участники были набраны в рамках программы, включающей в себя организованные занятия, авторы исследования также признают, что с большей вероятностью в исследовании захотели принять участие люди, уже заинтересованные в спорте. Кроме того, оценка физической активности основывалась на опросниках, разработанных для людей без нарушений развития, и может завышать уровень активности людей с синдромом Дауна. И наконец, опросники разрешалось заполнять как самостоятельно, так и через доверенное лицо, хотя между самостоятельным отчетом и отчетом, написанным родителями, могут быть значимые различия по некоторым показателям.

Нет сомнений, что участие как в организованных, так и в неорганизованных видах спорта важно для повышения общего уровня физической активности подростков и молодых взрослых с синдромом Дауна. Будущие исследования предпочтений людей с синдромом Дауна в области физической подвижности могут помочь в планировании и адаптации программ с учетом их потребностей и интересов. Помимо приведенных выше результатов, данное исследование подтверждает ценность неорганизованных физических занятий при условии, что они осуществляются в течение адекватного времени и с должной частотой. Это важно для людей с синдромом Дауна, поскольку их личностные характеристики и общее физическое состояние весьма различны, и выполнение упражнений высокой интенсивности по многим причинам для кого-то из них может быть ограничено. Однако нет сомнений, что всем им стоит подобрать подходящий уровень физической нагрузки и время, которое стоит ей посвятить. Авторы исследования надеются, что предоставленные в статье и таблицах данные помогут лицам, ответственным за составление и планирование программ по физическому развитию, предложить сбалансированные варианты, хорошо адаптированные к потребностям каждого человека.